【オンナノチカラ】健康・美容・ダイエット情報ブログ!

たくさんの種類があるマッサージの方法や効果、種類から美容法などの知識を余すところ無くお教えします。

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便秘とむくみを改善するツボへのマッサージ

ひどい便秘でお悩みの女性は、おへそから左右それぞれに指2本半、そこからさらに下へ指2本分移動させたところにある「大巨(だいこ)」や、むくみに効くツボ「水分」(おへそから指1本分真上へ移動させたところ)が硬くなっています。


胃からおへその下へ向かって、人差し指から小指までの4本の指を使って、ツボをマッサージします。
これを何回か繰り返したら、「の」の字(時計回り)を書くようにマッサージをしてみましょう。


このマッサージによって腸に刺激を受け手便秘を改善でき、むくみを予防する効果も得られます。
また、このマッサージをした後には水をコップ一杯分飲んで、老廃物を体の外へ排出させやすくしましょう。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/01/18(火) 11:53:54|
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