【オンナノチカラ】健康・美容・ダイエット情報ブログ!

たくさんの種類があるマッサージの方法や効果、種類から美容法などの知識を余すところ無くお教えします。

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肩こりへのマッサージ方法

こっているところをマッサージをすると筋肉の緊張がほぐれて、血液の循環が改善されます。
これまでまともに運動することがなかった人が、ある日からテニスやゴルフを急に始めて肩を痛めてしまった、などといった肩こりなら、患部が赤く腫れたり熱くなったりしてしまいます。
そうしたときはマッサージを控え、炎症が無くなったあとでマッサージを行っていきましょう。
そのときに、マッサージ 大阪なんていかがです?
なお肩こりの原因が病気によるものという場合は、まずは、その病気をしっかりと治すために、病院などで治療を受けるるようにしましょう。


マッサージ法としてたたくことがありますが、その方法をおさらいしておきましょう。
軽く手をにぎって、リズミカルにたたいていきます。
腕においては、手首から肩へ向かって、まんべんなく腕全体をたたきます。
背中をマッサージするときは、腰から肩に向けて、小刻みに両手で波状にトントンとたたきいていきましょう。
最後に軽く肩をたたけばOKです。
30分ほど続ければ血行がよくなり、肩こりが軽減されます。
万が一思うような効果がなかったら、大阪 マッサージにアクセスしてみては?
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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2010/12/10(金) 15:37:48|
  2. マッサージ基礎知識

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好物はひまわりの種です。

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