【オンナノチカラ】健康・美容・ダイエット情報ブログ!

たくさんの種類があるマッサージの方法や効果、種類から美容法などの知識を余すところ無くお教えします。

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ゲット・The・紀香バディ~藤原紀香さんのダイエット法~

スーパーセクシーボディの藤原紀香さんは一体どうやって
作り上げられているのでしょうか?

紀香式ダイエットの方法とは、炊飯器ダイエットです。
甘いものや炭水化物を摂るのをやめて、
その代わりに野菜スープを摂取します。
これをつくるための炊飯器です。



スープの作り方は根菜を中心に、オーガニック野菜を
水とコンソメの素で炊くというシンプルそのもの。
味に飽きてきたら味噌やカレー等を
加えてアレンジしても効果的でしょう。

その他にも、朝起きたら有酸素運動のためエアロバイクにまたがり身体を温め
スクワットやトレーニングを行うそうです。
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  1. 2011/03/29(火) 17:42:45|
  2. 美容法

敏感肌とは

敏感肌は、トラブルが深刻化しやすいので、
日常のスキンケアが最も重要となっています。

乾燥などの外的要因から
肌を守りながら、
肌を健康に保つための、
バリア機能を高めるケアを
心がけるようにしましょう。

そもそも、敏感肌とは
外部からの刺激に対して、
過敏に反応してしまう肌の状態の
ことをいうのです。

特に乾燥する季節や、
気温や湿度が変化する季節の変わり目に
肌のトラブルが、
引き起こされやすくなるのが
特徴となっています。

主な症状としては、
カサつき、かゆみ、赤み、肌荒れなど
とされていてます。

また、洗顔や保湿のときに、
ヒリヒリとした刺激を感じる、
炎症を引き起こしている場合もあるようです。

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/03/23(水) 11:51:15|
  2. 美容法

乾燥肌とは

乾燥肌とは、角質層が水分を
十分に保持できないことによって、
肌がカサカサしてしまい、白くなったり、
皮膚がめくれて粉のふいた状態になってしまいます。

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バリア機能が低下したことによって、
肌が敏感に傾きやすくて、
かゆみや炎症などを
引き起こしやすいのも特徴となっています。

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洗顔後に、しっかりと保湿をしているのに
このような症状が気になるという方は、
慢性的な乾燥肌を疑った方がいいでしょう。

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2011/03/18(金) 11:42:36|
  2. 美容法

美肌つくりのコツ

しわのない、たるみのない肌を
作るには、毎日の洗顔が大切になります。

また、鏡を見る習慣も重要です。

顔の状態や、身だしなみは、
普段から気をつけていないと
関心がなくなってしまうものです。

毎日、お肌の状態をチェックしておけば、
お肌の状態や顔のむくみを見落とさなくなります。

洗顔の際は、深呼吸をして、ゆったりと
鏡に映っている顔と向きあいましょう。

世界に1つしかない自分の顔は、
普段からやさしくいたわりましょう。

大切にする気持ちから、
小顔作りは始まりますよ。
  1. 2011/03/17(木) 18:21:26|
  2. 美容法

化粧品で効果が高いのは?

もし美白化粧品を1つだけ選ぶとしたら、
あなたなら何にしますか?

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私なら美容液を選びます。

美容液には、オススメできるだけの
美白成分が平均的に、含まれています。

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これは、どの商品に対しても言えることです。

美容液と比較すると、化粧水はとても不安定です。

ビタミンCなどの水溶性成分は効果が期待出来ますが、
それ以外のことは、残念ながらあまり期待できません。

美容液が一番手頃で、安定感のある化粧品なんですよ。
  1. 2011/03/15(火) 12:43:12|
  2. 美容法
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おおかみだけど吼えません。
あと、オスです。
好物はひまわりの種です。

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