【オンナノチカラ】健康・美容・ダイエット情報ブログ!

たくさんの種類があるマッサージの方法や効果、種類から美容法などの知識を余すところ無くお教えします。

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健康診断によるメタボ検査について

健康診断によるメタボ検査は、
厚生労働省により40~74歳の人たちを
対象にして始まりました。

今では、市町村や企業の健康保険組合など、
保険者に義務付けられました。

また、健康保険組合の場合は、従業員だに止まらず、
その従業員の被扶養者も検査の対象となるそうです。

この特定健康診断で異常が発見されてしまうと、
メタボの危険度別に分けられてしまうそうです。

そして、動機付け支援と積極的支援と呼ばれる、
さらなる、特定保険指導を受けることとなります。
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  1. 2011/05/31(火) 19:40:01|
  2. 健康法

ミネラル・ビタミンが不足で低体温

体温が低い人は、基礎代謝が低下するので、
新陳代謝が悪く、太りやすいと言われています。

そんな冷え症の原因の一つに
ビタミン・ミネラルの不足が関係していると言われています。

私達、人間は食べ物に含まれている
糖質からエネルギーや熱を作り出しています。

食べ物に含まれる糖質が、
体内で消化されて、ブドウ糖として吸収され
酵素の働きによってエネルギーや熱に変化するのです。

ミネラル・ビタミンが不足してしまうと、
ブドウ糖をエネルギーや
熱に変化させるのが難しくなってしまいます。

食べ物からエネルギーや熱が作られないと、
体温が上がらなくなってしまうので、
冷え症に悩んでいる方は、
ビタミン・ミネラルが不足しないようにしましょう。

  1. 2011/05/28(土) 19:17:41|
  2. 健康法

生理痛とホルモンバランス③

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プロスタグランジンが、異常に
分泌されてしまう状態を作っているのは、
血行の悪さが原因となっているようです。

私達は体が冷える事によって、
血行が悪くなってしまいます。

特に、下半身の冷えというのは
痛みの原因となっているプロスタグランジンの
ホルモンバランスを異常に分泌させてしまう原因となるため
生理痛を和らげるためには、体を冷やさないように
心掛けておくことが重要となっているのです。
  1. 2011/05/26(木) 12:58:01|
  2. 健康法

はちみつで洗顔でスキンケア

日本ミツバチの蜜というのは、採蜜する時に
巣をそのまま潰して、粗めのアミに通して作られます。

その為、西洋のハチミツと比べると
ローヤルゼリー、蜂の子、花粉、蜜ろうなどが、
そのまま含まれているので、とっても栄養が豊富です。

そして、そんな日本のハチミツは、
とっても美容効果が高いのです。

現在、そのハチミツを利用した
スキンケアが、大変注目されています。

その方法は、とても簡単で、
通常の洗顔料にハチミツを加えるだけです。

あとは普通に洗い流すだけで、
お肌にハリと潤いを与えてくれるんですよ。
  1. 2011/05/19(木) 18:38:27|
  2. 美容法

口角を上げる効果

口角を上げると、表情筋のエクササイズになって
アンチエイジング効果も期待出来るって知ってますか?

女優の広末涼子さんは、よく母親から
『常に口角を上げなさい』と言われていたようです。

意識的に口角を上げれば、
口角をひきしめる効果を発揮して
不思議と気持ちも前向きになるようです。

その結果、表情もやわらかくなるんですよ。

人相学の考え方によると、
口は主に愛情ハートを表す部分だと言われています。

口角を上げると、
運勢を上げることが出来ると言われています。

その為、口角が上がっている人は、
性格的には明るく、
物事をポジティブに考えられるようになるようです。

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  1. 2011/05/17(火) 15:17:25|
  2. 美容法
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おおかみだけど吼えません。
あと、オスです。
好物はひまわりの種です。

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