【オンナノチカラ】健康・美容・ダイエット情報ブログ!

たくさんの種類があるマッサージの方法や効果、種類から美容法などの知識を余すところ無くお教えします。

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膝だってむくむんです。そんなときにいいマッサージを。

膝窩リンパ節(しっかりんぱせつ)という、足のリンパ液を流すうえで大切なリンパ節が、膝の裏にあります。
膝のこの部分は、オフィスワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢をとっていることが多いと、リンパの流れが滞って足がむくみやすくなります。
まっすぐ立ち上がったときに膝がぼってりしているようなら、ひざがむくんでしまったために、足が太くなっていることが考えられます。


ひざの裏側のリンパ節をマッサージして、ひざ下にたまった老廃物でいっぱいのリンパ液や血液の流れをよくし、ひざ下全体のむくみを取ることができます。


ひざのむくみ解消にいいマッサージは、両手でひざの裏側を下から上にすくい上げるようにしていきます。
数回両足のひざをマッサージしたら、手のひら全体を使ってひざを包み込みやさしく下から上にこすりあげましょう。


最後に、指に力を入れてひざの裏側を押し、パッと離します。
ひざのむくみ解消のためのマッサージは、ひざにある大事なリンパ節に圧をかけ、リンパ液の流れを円滑にして、ひざ下全体を足やせさせるために最適なマッサージです。
  1. 2010/10/28(木) 16:06:01|
  2. リンパマッサージ

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