【オンナノチカラ】健康・美容・ダイエット情報ブログ!

たくさんの種類があるマッサージの方法や効果、種類から美容法などの知識を余すところ無くお教えします。

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マッサージでセルライトをなくしていくために

今回は、太もも、ふくらはぎ、ヒップといったとくにセルライトができやすいところへのマッサージ方法を紹介します。


・太ももへのマッサージ方法
浅く椅子に座って内ももの肉をつまみ、指を軽くすべらせてセルライトをつぶすようにします。
次に太もも全体を両手で包み込むように、下から上へリンパが流れていくようにこすりあげましょう。


・ふくらはぎへのマッサージ方法
ふくらはぎの肉をつまんで、太もも同様軽く指をすべらせセルライトをつぶすようにしていきます。
次にふくらはぎ全体を両手で包み込むように、下から上へリンパが流れるようにこすりあげればOKです。


・ヒップへのマッサージ方法
足の付け根とヒップをつまみ、ヒップの付け根から足の付け根のリンパ節までリンパを流してやるイメージでこすりあげていきます。


上記の方法で十分な効果がありますが、なかには自分の手だけでは満足しない、という人もいることでしょう。
それなら、セルライト除去のためにマッサージ器具を使用してみましょう。
ブラシやスポンジ、ローラーといったものから、セルライトクラッシャー(セルライトを超音波で除去するもの)、セルライトバスター(肌に直接刺激を与えるもの)といったマッサージ器具も多数販売されています。

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2010/11/19(金) 14:01:14|
  2. リンパマッサージ

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