【オンナノチカラ】健康・美容・ダイエット情報ブログ!

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睡眠不足だとものすごく痛い足ツボ

最近ろくに休めない、睡眠時間を削らざるを得ないという悩みを抱えた人が、多くリフレクソロジーを受けに行っています。
ストレスからくる睡眠障害は、もはや現代病のひとつといっていいかもしれません。
そんな現代人を救ってくれるツボが、リフレクソロジーにはあるのです。
睡眠不足のときには、足の指先のツボのケアが有効なのです。


リフレクソロジーにおいて足の指先は、指先を一本ずつケアしていくほど、丁寧に押さえるツボなのです。
ほとんど眠れなかったり、徹夜明けの日は、普段より格段に強い痛みを感じるツボでもあります。
ただ撫でているだけでも、とにかく激しい痛みを感じる人もいるほどです。


また、質のいい睡眠ができていないとときには、失眠点という、かかとの中央部分にあるツボが傷みます。
寝てる途中で何度も目覚めてしまったり、寝つきが悪かったり、質のよくない睡眠しか取れていないときは、痛みが非常に強くなります。


睡眠は健康を維持するためには、必要不可欠なものです。
しかし、そう簡単に良い睡眠が取れれば悩んだりしないというものですよね。
睡眠不足のツボをしっかりと刺激しながら、寝る前にゆったりと単調な音楽をかけてあげると、心地よい質の高い睡眠が得られるはずです。


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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2010/12/01(水) 13:53:34|
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