【オンナノチカラ】健康・美容・ダイエット情報ブログ!

たくさんの種類があるマッサージの方法や効果、種類から美容法などの知識を余すところ無くお教えします。

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足先の冷えに

足先の冷えが起こる原因は、血流が滞ることです。
足の指先をマッサージして、血行を促進させてあげましょう。
血行促進に対応するツボは 三陰交、太谿、湧泉です。
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三陰交(さんいんこう)
内側のくるぶしの上に手の小指を当てたとき、人差し指が当たる高さで、骨の少し後ろが三陰交です。
親指の先を使って、強く押しこみましょう。

太谿(たいけい)
内側のくるぶしと、アキレス腱の間のくぼんでいるところが太谿です。
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湧泉(ゆうせん)
足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみが湧泉です。
強く刺激してあげましょう。
指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。
  1. 2011/02/17(木) 11:22:20|
  2. 足ツボマッサージ

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おおかみだけど吼えません。
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好物はひまわりの種です。

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