【オンナノチカラ】健康・美容・ダイエット情報ブログ!

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肌の力を保持するには

肌が本来持っている保湿力を
向上させるコツは保湿クリームと睡眠です。

眠りにはノンレム睡眠とレム睡眠があります。

ノンレム睡眠の中でも最も深い眠りの
事を徐派睡眠と言うのですが、
この睡眠が大事です。

この睡眠時間に、肌にとって良いな
成長ホルモンが豊富に分泌されるのです。

この睡眠を22時から2時くらいに
迎えると肌には良いという話です。

保湿クリームで肌の外部から潤いを補給し、
良い眠りで身体の内側から成長と潤いを
与える事が角質などに負けない
綺麗な肌を保つための秘訣ですね。
  1. 2011/05/16(月) 19:43:34|
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