【オンナノチカラ】健康・美容・ダイエット情報ブログ!

たくさんの種類があるマッサージの方法や効果、種類から美容法などの知識を余すところ無くお教えします。

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ヨガとは?

ヨガは、深い呼吸をしつつ柔軟体操を行なう事によって、
体のすみずみまで、新鮮な酸素を取り込む事をいいます。
そんな、健康法で美容法です。

効果も色々で、血液の流れを促したり、体の凝りをほぐしたり、
毒素を排出したり、内臓の強化ができたり、ダイエットにも効果的だったり。

ヨガは、続けることで徐々に体がやわらかくなってきます。
体がやわらかい事で得する事はあっても、
損をする事は無いはずなので、ぜひ挑戦してみましょう。
  1. 2011/07/18(月) 19:48:29|
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好物はひまわりの種です。

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